健身気功 八段錦 (健身気功新功法叢書)

健身気功 八段錦 (健身気功新功法叢書)
著者 国家体育総局健身気功管理中心
出版社 人民体育出版社
ジャンル 本(中国・香港・台湾発行) > 中国 > 医学・漢方・養生
本(中国・香港・台湾発行) > 中国 > スポーツ・武術
シリーズ 健身気功新功法叢書
出版年月日 2003/07/01
ISBN 9787500924333
判型・ページ数 A5・77ページ
定価 本体1,400円+税
在庫 在庫あり

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前言
章“健身气功·八段锦”功法源流
第二章“健身气功·八段锦”功法特点
一、柔和缓慢,圆活连贯
二、松紧结合,动静相兼
三、神与形合,气寓其中
第三章“健身气功·八段锦”习练要领
一、松静自然
二、准确灵活
三、练养相兼
四、循序渐进
第四章“健身气功·八段锦”动作说明
节手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二节动作图解
预备势
式两手托天理三焦
第二式左右开弓似射雕
第三式调理脾胃须单举
第四式五劳七伤往后瞧
第五式摇头摆尾去心火
第六式两手攀足固肾腰
第七式攒拳怒目增气力
第八式背后七颠百病消
收势
参考文献
附录穴位示意图
后记

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